6月20日、23日のトレーニングの記録、試合結果

6月20日は歯科健診のため、長船まで出張でした。
そこで、家までの帰りの道のりを走ることにしました。

準備運動を終えて、走り出すと、タイミング良く曇ってきました。
帽子やサングラスといった、紫外線対策を全くしていなかったので、
とてもラッキーでした001.gif

久々に長い距離を走ったので、家に帰りつくころには、
脚が棒になりました008.gif

走行距離 22キロ


23日は、いよいよ試合の1週間前ということで、
後楽園外周(約1.7キロ)を、スピード付けて走ってみました。

4月には6分40秒近くかかったコースでしたが、
今回は6分12秒で走れました001.gif
試合に向けて、少しは良い材料ができました。

走行距離  5キロ



7月1日は岡山県選手権でした。
私は仕事の都合もあって、3000m障害にエントリーしましたが、
大きな油断をしておりました。
まさか、制限時間12分とは005.gif

この日は天候はあいにくでしたが、昼から雨が上がり、晴れてきました。
レースがスタートすると、最初の300mくらいは、思ったより走れました。
しかし、最初の水濠を超えると、シューズが水に濡れて重くなり、
一気にスピードダウン。
その後はずるずると、、、。
制限時間内には走りきれませんでしたが、
競技役員の皆様のお情けで、最後まで走らせてもらえました。

タイム:12分43秒78
久々のレースに、体中がボロボロになりましたが、
次につながればと思います。

走行距離 7キロ

by kusano-dc | 2012-07-05 16:58 | 陸上競技・ランニング関係