ウォーキングを取り入れてます

ここ最近は、ランニングよりもウォーキングをしています。
それも、かなりゆっくりと。

ゆっくり歩くと呼吸が整い、血流の改善と疲労の回復がなされます。
おかげで、今は右脚の太腿の痛みを感じなくなりました。
ウォーキングをすると、体のコンディショニングになるのですね。

姿勢も悪いし、体の使い方も下手な私ですが、
しばらくはウォーキングとジョギングをしながら、
体の使い方を工夫していこうと思います。

by kusano-dc | 2014-05-26 13:31 | 陸上競技・ランニング関係