西大寺マラソン

24日(日)は西大寺マラソンに参加して来ました。
昨年のこの大会は、まだ脚の調子が悪くて、3キロの部に参加しました。
今年は10キロの部に参加できるほどに回復できて良かったです。

距離表示を元に、途中の通過タイムを計測した結果

      スプリット    ラップ
1キロ  4’26”54   4’26”54
2キロ  9’13”57   4’47”69
5キロ 23’08”26  13’54”69
6キロ 27’32”97   4’24”71
7キロ 32’48”81   5’15”84
8キロ 37’27”21   4’38”40
10キロ 46’27” (手元の時計は押し忘れました)

全体的に1キロを4分40秒前後のイーブンペースで走れたようです。
次のマラソンシーズンに向けて、これからもトレーニングを積んで、
10キロを45分以内で走れるくらいに調子を上げて行きたいものです。

by kusano-dc | 2016-04-26 08:32 | 陸上競技・ランニング関係