~熱中症対策と虫歯のはなし~

毎日暑い日が続きますが、皆さん熱中症対策はされていますか?
熱中症は、高温の環境の中で、体内の水分やミネラルのバランスが崩れたり、
体内の調整機能が低下して起き、最悪の場合、死に至る可能性もあります。

対策として、こまめな水分補給が大切です。
夏場の運動時の水分補給や熱中症予防のためにスポーツドリンクを愛飲する人が増えています。

味もおいしく、飲みやすいスポーツドリンクですが、普通のジュースと変わらない量の甘味料が入っています。

ダラダラと長時間にわたって、スポーツドリンクを飲み続けたり、寝る前に飲むと、虫歯になりやすくなります。
子供の場合、寝てる間は、つばの出る量が少ないので、寝る前にスポーツドリンクを
飲んだりすると虫歯がたくさんできやすくなるので特に注意が必要です。

あくまでスポーツドリンクは運動中やその後に飲むようにし、その時も適度に薄めたものを飲むようにしましょう。

普段は、お茶かお水でこまめに水分補給をし、塩分を含む梅干しやお味噌汁などを摂取し、熱中症予防をしましょう!

by kusano-dc | 2014-07-23 13:08 | スタッフのブログ